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El salvado de avena es un excelente alimento que nos ayuda a perder peso debido a su alto contenido en fibra soluble. Es el producto que queda al refinar el grano de avena. Contiene sobre todo cascarilla, y también algunos fragmentos del grano.

Al conservar solo algunas partes grano, que es la parte rica en hidratos de carbono, el salvado de avena contiene más fibra que la avena en copos o en grano entero, y menos carbohidratos.

Beneficios del salvado de avena

Tomado a diario, el salvado de avena te ayuda a conservar la línea. Veamos sus beneficios más importantes.

El salvado de avena es saciante

Se hincha al contacto con el agua y ocupa de veinte a treinta veces su volumen en el estómago. El vientre está pues lleno y ocupado durante más tiempo.

El salvado de avena ayuda a adelgazar

Tiene un extraordinario poder para absorber calorías en el intestino delgado y arrastrarlas consigo en los excrementos. Esta disminución calórica no es muy grande, pero sí constante, y con el tiempo termina por ser significativa.

Además, el salvado de avena optimiza de manera no agresiva el tránsito intestinal que a menudo se ralentiza en el curso de las dietas.

El salvado de avena reduce el índice de colesterol

Numerosos estudios han demostrado ya la importancia de las fibras en relación al índice de colesterol, y el salvado de avena es, con mucho, el que tiene un impacto más positivo en el nivel de colesterol en sangré. Asociado a una alimentación equilibrada, el salvado de avena reduce el índice de colesterol de manera significativa.

Por lo tanto, se recomienda su consumo para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

El salvado de avena protege de la diabetes

Al disminuir la velocidad del paso de los azúcares rápidos a la sangre, reduce también la secreción de insulina y la fatiga del páncreas.

El salvado de avena protege del cáncer de colon

Si se toma todos los días y si va acompañado de una buena hidratación, el salvado de avena protege las paredes del intestino.

El intestino es un filtro, y este filtro puede obturarse: polución, alimentación desequilibrada, pesticidas, intolerancias alimenticias… y como consecuencia las paredes del intestino pueden irritarse. El salvado de avena desempeña un papel de esponja intestinal. Absorbe y limpia si se toma a diario.

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El salvado de avena es un excelente alimento que nos ayuda a perder peso debido a su alto contenido en fibra soluble. Es el producto que queda al refinar el grano de avena. Contiene sobre todo cascarilla, y también algunos fragmentos del grano.

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Beneficios del salvado de avena

Tomado a diario, el salvado de avena te ayuda a conservar la línea. Veamos sus beneficios más importantes.

El salvado de avena es saciante

Se hincha al contacto con el agua y ocupa de veinte a treinta veces su volumen en el estómago. El vientre está pues lleno y ocupado durante más tiempo.

El salvado de avena ayuda a adelgazar

Tiene un extraordinario poder para absorber calorías en el intestino delgado y arrastrarlas consigo en los excrementos. Esta disminución calórica no es muy grande, pero sí constante, y con el tiempo termina por ser significativa.

Además, el salvado de avena optimiza de manera no agresiva el tránsito intestinal que a menudo se ralentiza en el curso de las dietas.

El salvado de avena reduce el índice de colesterol

Numerosos estudios han demostrado ya la importancia de las fibras en relación al índice de colesterol, y el salvado de avena es, con mucho, el que tiene un impacto más positivo en el nivel de colesterol en sangré. Asociado a una alimentación equilibrada, el salvado de avena reduce el índice de colesterol de manera significativa.

Por lo tanto, se recomienda su consumo para la prevención de enfermedades cardiovasculares.

El salvado de avena protege de la diabetes

Al disminuir la velocidad del paso de los azúcares rápidos a la sangre, reduce también la secreción de insulina y la fatiga del páncreas.

El salvado de avena protege del cáncer de colon

Si se toma todos los días y si va acompañado de una buena hidratación, el salvado de avena protege las paredes del intestino.

El intestino es un filtro, y este filtro puede obturarse: polución, alimentación desequilibrada, pesticidas, intolerancias alimenticias… y como consecuencia las paredes del intestino pueden irritarse. El salvado de avena desempeña un papel de esponja intestinal. Absorbe y limpia si se toma a diario.

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