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Semillas de alpiste.
ORIGEN: Argentina
Beneficios: Gran aporte de grasas cardioprotectoras y fibra. Contiene enzima lipasa que ayuda a metabolizar las grasas. Ayuda a controlar los niveles de colesterol y azúcar en sangre.
Usos / Preparación: Para consumir esta semilla es necesario remojar cinco cucharadas de alpiste en una taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, se cuela y se reservan las semillas, que se licúan con un litro de agua y se beben a lo largo del día
Ingredientes: Semillas de alpiste .
Valor Nutricional: Porción: 15g (1 cuchara de sopa); Valor energético: 93 Kcal = 390 kJ (5% VD*); Carbohidratos: 3,1g (1% VD); Proteínas: 2,6g (3% VD); Grasas totales: 8,1g (14% VD); Grasas saturadas: 0,9g (4% VD); Grasas trans: 0g; Fibra alimentaria: 1,7g (7% VD); Sodio: 0mg (0% VD); * % Valores Diarios con base a una dieta de 2.000 kcal u 8.400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
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Usos / Preparación: Para consumir esta semilla es necesario remojar cinco cucharadas de alpiste en una taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, se cuela y se reservan las semillas, que se licúan con un litro de agua y se beben a lo largo del día
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